Laufschuhe/Runningschuhe

Immer mehr Menschen haben für sich das Joggen und auch Trail Running als Freizeitsport entdeckt und sind mehrmals wöchentlich auf Straßen, in Parkanlagen und auch in „Wald und Feld“ unterwegs. Laufen macht nicht nur Spaß, sondern es hält den gesamten Organismus gesund, kräftig und fit. Doch ganz gleich, ob sich Profis oder Hobbysportler auf ihre Laufstrecken begeben, für beide Gruppen sind die perfekten Laufschuhe unverzichtbar. Sie sorgen dafür, dass Muskeln, Gelenke und Knochen auch auf unebenen Untergründen geschont werden und eine Verletzungsgefahr minimiert wird.

Mit Innovation und Kreativität kreieren Sportschuh- Hersteller technisch ausgefeilte Lauf- und Runningschuhe in top- aktuellen, modischen Designs und in einer vielseitigen Farbpalette. Funktionalität und außergewöhnliche Optik sind kein Widerspruch, sondern werden harmonisch miteinander kombiniert.

Lauf- und Runningschuhe bestehen aus reißfesten, robusten, wasserabweisenden und atmungsaktiven Materialien. Seitlich integrierte Nylon- Mesh- Einsätze sorgen für eine gute Belüftung des Schuhinnenraumes. Die Nähte sind fest genäht und möglichst flach, um Druckstellen zu verhindern. Eine anatomisch geformte Innensohle unterstützt die natürliche Abrollbewegung des Fußes. Gel- Dämpfungssysteme und seitliche Stützelemente sind der Fußform, dem Körpergewicht und dem Laufstil des Sportlers angepasst. Sie sorgen für eine optimale Stabilität, eine ausgezeichnete Bewegungskontrolle, garantieren eine perfekte Passform und einen angenehmen Tragekomfort. Zur eigenen Sicherheit und für die Sicherheit anderer sind Laufschuhe mit reflektierenden Einsätzen ausgestattet. So ist der Sportler auch bei schlechteren Sichtverhältnissen immer rechtzeitig zu erkennen.

Wichtig ist, dass Frauen auch „Frauenlaufschuhe“ tragen, da diese auf speziellen Damen- Leisten hergestellt werden und so dem schlanken Damenfuß angepasst sind. Auf Herren- Leisten, die der Anatomie des Männerfußes entsprechen, werden Herren Lauf- und Runningschuhe produziert, die breiter, voluminöser und schwerer sind. Herrenschuhe besitzen eine festere Dämpfung, damit sie der Druckbelastung standhalten können. Für das Laufen in freier Natur, auf holprigem Untergrund, eignen sich Sohlen mit einem groben, ausgeprägten Profil. Dieses verschafft eine bessere Bodenhaftung und verhindert ein plötzliches Wegrutschen. Wer überwiegend auf glattem Untergrund (Asphalt) läuft, ist mit einem feineren Profil gut beraten.

Wer regelmäßig mehrmals wöchentlich trainiert, benötigt mindestens zwei Paar Lauf- oder Runningschuhe, die abwechselnd getragen werden. So hat jedes Paar Schuhe Zeit, um vollständig zu trocknen und gut auszulüften. Lauf- und Runningschuhe dürfen nicht zu klein gekauft werden. Als Faustregel gilt, dass die Zehen zur Schuhspitze hin mindestens einen bis zwei Zentimeter „Luft“ haben müssen. So kann sich der Fuß während des Laufes ausbreiten ohne dass sich schmerzhafte Blasen bilden. Da die Füße nicht immer gleich groß sind, kann es beim Schuhkauf zu erheblichen Problemen kommen. Zukunftsorientierte Schuhhersteller haben das erkannt und bieten mittlerweile Laufschuhe in individuellen Größen für den rechten und linken Fuß an.

Um den optimalen Lauf- und Runningschuh zu finden, kann im Fachhandel eine Laufbandanalyse durchgeführt werden. Sie gibt Aufschluss über den Laufstil, das Abrollverhalten des Fußes und über eventuell vorliegende Fehlstellungen.

Bild: © freudelachenliebe